Det legges vekt på å finne andre tanker og bilder som kan erstatte dem som utløser de negative reaksjonene, med utgangspunkt i optimistic sider og ferdigheter som er lett å glemme underneath angstens grep.er utvilsomt en av de mest kjente anxiolytika. Det er også et derivat av benzodiazepiner og den som er mest brukt i polikliniske og medisins